우리 몸의 '제2의 뇌'라 불리는 장은 단순한 소화기관을 넘어 면역력, 정신 건강, 그리고 전반적인 신체 컨디션을 좌우하는 핵심 장기입니다. 장 건강을 이야기할 때 빼놓을 수 없는 세 가지 주역이 바로 프리바이오틱스, 프로바이오틱스, 그리고 포스트바이오틱스입니다. 이들은 마치 한 팀처럼 유기적으로 협력하며 장내 미생물 생태계를 건강하게 유지하는 데 결정적인 역할을 합니다. 프로바이오틱스는 유산균이나 기타 유익한 균들입니다. 프리바이오틱스는 이 유익균이 잘 자라도록 돕는 먹이 역할을 합니다. 포스트바이오틱스는 프로바이오틱스 유익균들이 만들어내는 유익한 물질로..
